2007年10月25日 (木) | 編集 |
皆さまにご好評いただいておりました（←ホントかよ）
この「ある日の食事行動日記」シリーズも、
ついに残り数回（←あるのかしら？）となりました。
（やっべー、��を読んでいなかったわ〜と言う、
うっかり屋さん（笑）は、コチラへどうぞ↓
http://gokurakunekonekolife.blog75.fc2.com/blog-entry-400.html）
今回は腰は痛いわ〜、運動ほとんどしていないわ〜、
体調悪くて吹き出物はでるわ〜で、
散々だった日の日記をあえて公開。
しかも夜なんてラーメン食べていますからね、
23時半過ぎに！
（ちょいと、事情がありまして…）
こーんな不規則な日記を公開したところで、
皆さまにはわたしのぐうたらっぷりは
すでに十分伝わっていることとと思われますので、
いまさら隠すこともないのだ〜！
と、胸を張って堂々と記すわたし。勇気あるぅー♪
（※カロリーはわかるものだけ記入）
朝食:
●ごはん1膳
●たらこ1/2腹（残り半分は子豚のおにぎり）
●納豆
●ゆでたまご1個
●もずく、8.4kcal
●バナナ1本
●温緑茶
昼食:
●温そば
●生野菜サラダ＋青じそノンオイルドレ
●ヨーグルト、82kcal
●冷緑茶
夕食:
●いわのりラーメン
間食:
●ミネラルウォーター
●冷緑茶
●コーンパン1個
運動:
●ピラティス10分
入浴:
●朝、夜シャワーのみ
睡眠:
●約7.5時間
いかがですか。
ここにきても相変わらずの炭水化物摂取量の多さ！
思わず自分で拍手したくなっちゃいました。
そして夜のラーメン。
このラーメンが（どこのラーメンかは伏せる）
めちゃくちゃしょっぱかった〜！！
どんだけ塩入れてくれちゃってるの？と
詰め寄りたくなるくらい。
その後、ミネラルウォーターをガンガン飲んで、
明日むくむのは間違いなし☆な勢い。
さきほども書きましたが、時間は23時半過ぎです。
とても危機迫るダイエッターの取る行動とは
思えませんねぇ。ねぇ、皆さま〜っ！
（↑なぜ余裕をかましているのだ、こつむぎよ。
おまえのことだぞ！）
恥ずかしさのカケラもなく公開している
この日記シリーズですが、
皆さまによくほめられる（！）のは、「間食が少ない」
ということ（ありがとう♪ほめられて伸びるタイプです）。
このダイエット期間に突入するまでは、
ガンガン食べていました、おやつ。
いまでも夕方4時から5時というのは、
わたしにとっておなかが減る魔の時間。
よくパンなどをひとつ食べて夕ご飯までを凌いでいます。
皆さまは、どうやって乗り切っていますか？？
（そもそも皆さまはこの時間におなか減るのかしら？）
この日もコーンパンを食べちゃっていますが、
最近はそれすらもカロリーハーフの温カフェオレなどに
して誤魔化しています。
温かい飲み物をゆっくり飲めば、固形物じゃなくても
おなかは満足してくれるかな〜なーんて…。ああ、涙。
で、この日の体重測定。
夜にラーメンを食べて、水をがぶ飲みしたあとでの
体重測定（夜はかる派）。
期間限定ダイエット開始初日より、
600グラム減。
ここにきてもまだ、1キロの壁が超えられず…。
しかもこの日あまりにも野菜類や繊維質が
少なかったのか、（運動も少ない？）
翌日便ぴーにもなり（泣）、なんだかなー。
劇的な体重の変化を期待してくださっていたかた、
本当にごめんなさいです（先にあやまっておく
気弱なわたし）。
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ついに残り数回（←あるのかしら？）となりました。
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今回は腰は痛いわ〜、運動ほとんどしていないわ〜、
体調悪くて吹き出物はでるわ〜で、
散々だった日の日記をあえて公開。
しかも夜なんてラーメン食べていますからね、
23時半過ぎに！
（ちょいと、事情がありまして…）
こーんな不規則な日記を公開したところで、
皆さまにはわたしのぐうたらっぷりは
すでに十分伝わっていることとと思われますので、
いまさら隠すこともないのだ〜！
と、胸を張って堂々と記すわたし。勇気あるぅー♪
（※カロリーはわかるものだけ記入）
朝食:
●ごはん1膳
●たらこ1/2腹（残り半分は子豚のおにぎり）
●納豆
●ゆでたまご1個
●もずく、8.4kcal
●バナナ1本
●温緑茶
昼食:
●温そば
●生野菜サラダ＋青じそノンオイルドレ
●ヨーグルト、82kcal
●冷緑茶
夕食:
●いわのりラーメン
間食:
●ミネラルウォーター
●冷緑茶
●コーンパン1個
運動:
●ピラティス10分
入浴:
●朝、夜シャワーのみ
睡眠:
●約7.5時間
いかがですか。
ここにきても相変わらずの炭水化物摂取量の多さ！
思わず自分で拍手したくなっちゃいました。
そして夜のラーメン。
このラーメンが（どこのラーメンかは伏せる）
めちゃくちゃしょっぱかった〜！！
どんだけ塩入れてくれちゃってるの？と
詰め寄りたくなるくらい。
その後、ミネラルウォーターをガンガン飲んで、
明日むくむのは間違いなし☆な勢い。
さきほども書きましたが、時間は23時半過ぎです。
とても危機迫るダイエッターの取る行動とは
思えませんねぇ。ねぇ、皆さま〜っ！
（↑なぜ余裕をかましているのだ、こつむぎよ。
おまえのことだぞ！）
恥ずかしさのカケラもなく公開している
この日記シリーズですが、
皆さまによくほめられる（！）のは、「間食が少ない」
ということ（ありがとう♪ほめられて伸びるタイプです）。
このダイエット期間に突入するまでは、
ガンガン食べていました、おやつ。
いまでも夕方4時から5時というのは、
わたしにとっておなかが減る魔の時間。
よくパンなどをひとつ食べて夕ご飯までを凌いでいます。
皆さまは、どうやって乗り切っていますか？？
（そもそも皆さまはこの時間におなか減るのかしら？）
この日もコーンパンを食べちゃっていますが、
最近はそれすらもカロリーハーフの温カフェオレなどに
して誤魔化しています。
温かい飲み物をゆっくり飲めば、固形物じゃなくても
おなかは満足してくれるかな〜なーんて…。ああ、涙。
で、この日の体重測定。
夜にラーメンを食べて、水をがぶ飲みしたあとでの
体重測定（夜はかる派）。
期間限定ダイエット開始初日より、
600グラム減。
ここにきてもまだ、1キロの壁が超えられず…。
しかもこの日あまりにも野菜類や繊維質が
少なかったのか、（運動も少ない？）
翌日便ぴーにもなり（泣）、なんだかなー。
劇的な体重の変化を期待してくださっていたかた、
本当にごめんなさいです（先にあやまっておく
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