2007年10月12日 (金) | 編集 |
先日、勝手にシリーズ化が決定した食事行動日記。
本日は早くもその第二回目です。
（シリーズ化ってなんでよー？そして一回目は
なにを食っていたのさ〜というアナタはコチラ↓
http://gokurakunekonekolife.blog75.fc2.com/blog-entry-389.html）
前回は平日のある一日をご紹介しましたが、
今回はオシゴトに行った日の日記を公開してみます。
んもーうね、すごいっすよ、
シゴトの日のわたしの食生活。
みだれまくり！
世のお母さまがたが読んだら、「ちゃんとせい！」と
怒るやら、呆れるやら、それを通り越して笑うやら？？
（その前にこつむぎ母が悲しみそう…）
まあ、そんな日もあるさ〜ということで、
恥じも外聞も捨て（いまさら？）、いざ公開っ☆
（※カロリーはわかるものだけ記入）
朝食:
●鮭わかめおにぎり1個、184kcal。
●生野菜サラダ、30kcal＋青じそノンオイルドレ
●黒酢もずく、33kcal
●ヨーグルト（無糖）
●温緑茶
昼食（マクドナルドにて。※後日記事にします）:
●焙煎ごまえびフィレオ、449kcal
●サイドサラダ、10kcal
●アイスティー、3kcal
●リキッドレモン、1kcal
夕食（くるくるまわる某お店にて）:
●お寿司＆ガリ（何貫か、わからないくらいたくさん）
●温緑茶
間食:
●冷ウーロン茶350ml、1本
●冷爽健美茶
●フリスク
●どらやき（※後日記事にします）
●温コーヒー（無糖）
運動:
●なし（きっぱり！）
※オシゴトは8時間、ほぼ立ち仕事。
でも決して運動ではない（笑）
入浴:
●朝、夜シャワーのみ
睡眠:
●約7.5時間
なにがすごいって、奥さま、見てくださいよ〜、
この食事内容。
みごとに、
手作りものがひとつもない！！
そしてこの日は果物が出てきていない。
朝、昼とサラダを食べているとはいえ、
ビタミン不足かしらん？？
久しぶりの、夜炭水化物大量摂取により、
胃がパンパン。
翌朝になってもおなかがまだいっぱい。
しかも間食欄に何気なく「どらやき」とサラっと
流して書いてはありますが、実はこれ、
回転寿司のあとに食べに行きました！
某カフェに。
え？時間っすか？
えーとぉ〜、21時くらい？？
こつむぎ、そして仔豚よ（←とばっちり）。
キミたち、
痩せる気あんの？
そしてここで運命の体重結果発表（↑無視かよ/笑）。
期間限定ダイエット、開始初日より
400グラム減でございます。
…あれ？気付いちゃいました？
前回は初日から600グラム減だったのに、
今回400グラム減ってことは…
増えてるじゃーん。
道のりはまだ遠い…。
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前回は平日のある一日をご紹介しましたが、
今回はオシゴトに行った日の日記を公開してみます。
んもーうね、すごいっすよ、
シゴトの日のわたしの食生活。
みだれまくり！
世のお母さまがたが読んだら、「ちゃんとせい！」と
怒るやら、呆れるやら、それを通り越して笑うやら？？
（その前にこつむぎ母が悲しみそう…）
まあ、そんな日もあるさ〜ということで、
恥じも外聞も捨て（いまさら？）、いざ公開っ☆
（※カロリーはわかるものだけ記入）
朝食:
●鮭わかめおにぎり1個、184kcal。
●生野菜サラダ、30kcal＋青じそノンオイルドレ
●黒酢もずく、33kcal
●ヨーグルト（無糖）
●温緑茶
昼食（マクドナルドにて。※後日記事にします）:
●焙煎ごまえびフィレオ、449kcal
●サイドサラダ、10kcal
●アイスティー、3kcal
●リキッドレモン、1kcal
夕食（くるくるまわる某お店にて）:
●お寿司＆ガリ（何貫か、わからないくらいたくさん）
●温緑茶
間食:
●冷ウーロン茶350ml、1本
●冷爽健美茶
●フリスク
●どらやき（※後日記事にします）
●温コーヒー（無糖）
運動:
●なし（きっぱり！）
※オシゴトは8時間、ほぼ立ち仕事。
でも決して運動ではない（笑）
入浴:
●朝、夜シャワーのみ
睡眠:
●約7.5時間
なにがすごいって、奥さま、見てくださいよ〜、
この食事内容。
みごとに、
手作りものがひとつもない！！
そしてこの日は果物が出てきていない。
朝、昼とサラダを食べているとはいえ、
ビタミン不足かしらん？？
久しぶりの、夜炭水化物大量摂取により、
胃がパンパン。
翌朝になってもおなかがまだいっぱい。
しかも間食欄に何気なく「どらやき」とサラっと
流して書いてはありますが、実はこれ、
回転寿司のあとに食べに行きました！
某カフェに。
え？時間っすか？
えーとぉ〜、21時くらい？？
こつむぎ、そして仔豚よ（←とばっちり）。
キミたち、
痩せる気あんの？
そしてここで運命の体重結果発表（↑無視かよ/笑）。
期間限定ダイエット、開始初日より
400グラム減でございます。
…あれ？気付いちゃいました？
前回は初日から600グラム減だったのに、
今回400グラム減ってことは…
増えてるじゃーん。
道のりはまだ遠い…。
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この記事へのコメント
こつむぎさんには、ホント、親近感を覚えます！
実は、私も、先日、ダイエットをしようと決意したのですが、
いつもに増して外食しちゃってます（＞＜）
そんなこんなで、一旦は１kg減ったのですが、
現在は200g減まで戻ってしまいました・・・。
実は、私も、先日、ダイエットをしようと決意したのですが、
いつもに増して外食しちゃってます（＞＜）
そんなこんなで、一旦は１kg減ったのですが、
現在は200g減まで戻ってしまいました・・・。
ボクシングの内藤選手も、コンビニ食で
減量をした！ とニュースが流れて
いたので、手作りの食事がなくても
いいじゃありませんか〜(笑)
ダイエットは減って戻って減って戻ってを
繰り返しながら右肩下がりに体重が
少しずつ減っていくのが理想なので、
理想どおりの展開（？！）なのでは♪
減量をした！ とニュースが流れて
いたので、手作りの食事がなくても
いいじゃありませんか〜(笑)
ダイエットは減って戻って減って戻ってを
繰り返しながら右肩下がりに体重が
少しずつ減っていくのが理想なので、
理想どおりの展開（？！）なのでは♪
ぷぷぷーさんへ
おおっ！一回でもマイナス1キロの数字が見られたなんて
うらやましいですよ〜！
外食の誘惑に勝つのはなかなか難しいですよね…。
一緒に頑張りましょう〜☆
ぽちこさんへ
そうなんですか！コンビニ食ってカロリー表示があるので
計算しやすいという利点がありますよね！
えっ、もしかしてわたし順調？？
（↑急に自信持った(笑)）
おおっ！一回でもマイナス1キロの数字が見られたなんて
うらやましいですよ〜！
外食の誘惑に勝つのはなかなか難しいですよね…。
一緒に頑張りましょう〜☆
ぽちこさんへ
そうなんですか！コンビニ食ってカロリー表示があるので
計算しやすいという利点がありますよね！
えっ、もしかしてわたし順調？？
（↑急に自信持った(笑)）
2007/10/12(金) 20:33:50 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
お仕事忙しいと、どうしても出来合いのモノに
なっちゃいますよね・・・解ります〜。
肌にも良くないですよね〜
でも、働くと一時的に体脂肪減りません？！
私、朝と夜（食事前）とでは、５％違うことザラに
あります。。。結局、元に戻っちゃうけど〜
なっちゃいますよね・・・解ります〜。
肌にも良くないですよね〜
でも、働くと一時的に体脂肪減りません？！
私、朝と夜（食事前）とでは、５％違うことザラに
あります。。。結局、元に戻っちゃうけど〜
すごい順調ですよーーー
くーーやーーーじーーーーー
私、
脱落組みですので、
ひそかに応援します。
しかし、もし成功の暁には、
まとめてレポートお願いします。
くーーやーーーじーーーーー
私、
脱落組みですので、
ひそかに応援します。
しかし、もし成功の暁には、
まとめてレポートお願いします。
minaさんへ
ええっ！そんなに体脂肪変化あるんですか！
5パーセントってかなりですよね☆
戻らないで、そのまま維持してほし〜い(笑)。
kooさんへ
同じ理由でダイエットのkooさんに順調と言われると
うれし〜い♪
まだマイナス1キロにもなっていないんですが、
成功…します…か？？(笑)
ええっ！そんなに体脂肪変化あるんですか！
5パーセントってかなりですよね☆
戻らないで、そのまま維持してほし〜い(笑)。
kooさんへ
同じ理由でダイエットのkooさんに順調と言われると
うれし〜い♪
まだマイナス1キロにもなっていないんですが、
成功…します…か？？(笑)
2007/10/13(土) 18:01:10 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
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