久しぶりに見た、このタイトル。

ってか、見たくなかったわ、このタイトル。さめざめ（泣）。

えー、はじめてお越しいただいたかたには、

「こつむぎさん、こんなに食べて本当にダイエット中なんっすか？」

とか、

「大食い仔豚さんは、これで大丈夫なんっすか？」

と思われるかもしれませんが、
そこらへんは、ダイエット中とは思えないわたしのこれまでの道のり、
「期間限定ダイエットカテゴリ（→）」をご覧くださいませ～。

もちろんいままで通り、外ごはんだってバリバリこなして行く予定です。
ふふふふふ♪

さて、今日は初日の食日記です。

以前使っていたダイエット日記とは別ものです。
この本では主に書き続けるというところに重きを置いているようで、
「食（かかった時間も）」と「体重」をとにかく記録していくみたい。

なので運動や銭湯（←これは単なる趣味だけれど）などは
メモ欄に自由にちょろちょろっと書くようにしています。

ドーン、初日☆

【食日記/1日目】（※カロリーはわかるものだけ記入）

朝食:（約15分間）
●ひやむぎ
●キウイ1個
●温ウーロン茶

◎漢方薬

昼食:（約15分間）
●ガーリックフランス（←けっこうデカイやつ）
●海藻サラダ　ノンオイルドレ
●ヨーグルト62kcal
●温ウーロン茶

◎漢方薬

夕食:（約25分間）
●雑穀米1膳
●さばみりん半切れ
●湯豆腐
●漬け物
●冷ウーロン茶

◎漢方薬

間食:
●温カフェオレ（カロリーハーフ）33kcal
●ミネラルウォーター280ml

メモ:
●運動/ジムにてマシン＋お風呂

朝は納豆ごはんの予定が、
ムショーにひやむぎが食べたくなって、急遽変更。

体冷えちゃうよ～と、お茶は温にて。

そして実はそろそろ女子日のはず。
（そんなビミョーな時期からのスタートですが、思い立ったが吉日かなと）

漢方薬を飲み続けているおかげで、胸の張りや排卵痛がだいぶ良いのです。
時期が読みづらくなってはいますが（笑）、そこは手帳で確認。

ジムですが、この日はマシンのみ。
夜ジム会員なので、仔豚の帰宅時間に大きく左右されます。

スタジオプログラムに間に合わない日は、
マシンとお風呂のみということも多いです。
それでも気分転換になるし、ちょっぴり消費カロリーを稼ぐこともできるし
（このときはご飯一膳分）、まあいいよね～という感じで行っています。

この日は初日でぐうたらなりにも若干気合いが入っていたため、
まあまあな食日記になったと思うのですが（←自画自賛）、
いかがでしょうか。

しばらく経ったら、また乱れ始めるかと…（←そんな予告はイヤだ）。

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